Меню на неделю
Завтрак
272 ккал 6г. белка 8г. жира 45г. угл.
Обед
291 ккал 14г. белка 12г. жира 33г. угл.
Ужин
319 ккал 31г. белка 19г. жира 7г. угл.
882 ккал 51г. белка 39г. жира 85г. угл.
Завтрак
468 ккал 25г. белка 20г. жира 47г. угл.
Обед
231 ккал 18г. белка 9г. жира 20г. угл.
Ужин
314 ккал 19г. белка 14г. жира 27г. угл.
1013 ккал 62г. белка 43г. жира 94г. угл.
Завтрак
365 ккал 3г. белка 3г. жира 27г. угл.
Обед
386 ккал 29г. белка 11г. жира 44г. угл.
Ужин
188 ккал 17г. белка 10г. жира 7г. угл.
939 ккал 49г. белка 24г. жира 78г. угл.
Завтрак
349 ккал 5г. белка 9г. жира 40г. угл.
Обед
329 ккал 22г. белка 12г. жира 34г. угл.
Ужин
258 ккал 20г. белка 18г. жира 4г. угл.
936 ккал 47г. белка 39г. жира 78г. угл.
Завтрак
339 ккал 21г. белка 14г. жира 32г. угл.
Обед
288 ккал 21г. белка 4г. жира 43г. угл.
Ужин
384 ккал 26г. белка 14г. жира 39г. угл.
1011 ккал 68г. белка 32г. жира 114г. угл.
Завтрак
270 ккал 20г. белка 20г. жира 4г. угл.
Обед
344 ккал 19г. белка 13г. жира 37г. угл.
Ужин
372 ккал 19г. белка 21г. жира 26г. угл.
986 ккал 58г. белка 54г. жира 67г. угл.
Завтрак
276 ккал 28г. белка 14г. жира 10г. угл.
Обед
390 ккал 27г. белка 14г. жира 40г. угл.
Ужин
249 ккал 30г. белка 8г. жира 14г. угл.
915 ккал 85г. белка 36г. жира 64г. угл.
