Меню на неделю
Завтрак
304 ккал 19г. белка 9г. жира 37г. угл.
Обед
332 ккал 21г. белка 11г. жира 37г. угл.
Ужин
312 ккал 39г. белка 14г. жира 7г. угл.
948 ккал 79г. белка 34г. жира 81г. угл.
Завтрак
311 ккал 23г. белка 23г. жира 3г. угл.
Обед
325 ккал 17г. белка 2г. жира 59г. угл.
Ужин
230 ккал 32г. белка 7г. жира 11г. угл.
867 ккал 72г. белка 32г. жира 73г. угл.
Завтрак
238 ккал 6г. белка 8г. жира 34г. угл.
Обед
473 ккал 38г. белка 21г. жира 32г. угл.
Ужин
276 ккал 28г. белка 5г. жира 30г. угл.
987 ккал 72г. белка 35г. жира 96г. угл.
Завтрак
244 ккал 24г. белка 11г. жира 12г. угл.
Обед
324 ккал 21г. белка 12г. жира 34г. угл.
Ужин
353 ккал 35г. белка 3г. жира 46г. угл.
921 ккал 80г. белка 26г. жира 92г. угл.
Завтрак
291 ккал 9г. белка 15г. жира 29г. угл.
Обед
346 ккал 20г. белка 10г. жира 45г. угл.
Ужин
379 ккал 29г. белка 28г. жира 2г. угл.
1016 ккал 59г. белка 53г. жира 76г. угл.
Завтрак
358 ккал 27г. белка 24г. жира 7г. угл.
Обед
340 ккал 25г. белка 3г. жира 54г. угл.
Ужин
175 ккал 20г. белка 7г. жира 8г. угл.
873 ккал 72г. белка 34г. жира 69г. угл.
Завтрак
346 ккал 8г. белка 14г. жира 46г. угл.
Обед
454 ккал 39г. белка 15г. жира 40г. угл.
Ужин
219 ккал 24г. белка 8г. жира 13г. угл.
1019 ккал 72г. белка 37г. жира 99г. угл.
